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I 5 migliori cuscini, secondo gli esperti

DiLindsey M. Roberts 24 gennaio 2018 DiLindsey M. Roberts 24 gennaio 2018Correzione

Una versione precedente di questa storia ometteva il nome dell'interior designer Adam Hunter. Questa versione è stata corretta.

Se sogni una notte di sonno migliore, non sei solo. I ricercatori dell'app Sleep Cycle hanno scoperto che gli americani non dormono otto ore, anche se sono vicine, a 7 ore e 19 minuti nel 2017, con un miglioramento di quattro minuti rispetto al 2016.

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Per rendere il sonno ancora migliore, un buon punto di partenza è con un nuovo cuscino. 'Un cuscino è un letto per la testa', afferma Michael Breus, uno psicologo clinico californiano specializzato in disturbi del sonno. 'Se spendi $ 1.000 per un materasso e usi un cuscino da $ 10, hai appena trasformato il tuo letto in un materasso da $ 10'.

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La ricerca del cuscino giusto può essere come guardare il corridoio del dentifricio, tuttavia: le opzioni sono infinite. Per fortuna, i tester di cuscini come Breus possono aiutarci a restringere il campo. La prima cosa da considerare è il tipo di dormiente che sei: di schiena, di fianco o di pancia. Chi dorme sulla schiena potrebbe aver bisogno di un cuscino più piatto, per mantenere la testa e il collo allineati. Le persone che dormono sullo stomaco potrebbero aver bisogno di un cuscino morbido o di nessun cuscino. Le traversine laterali potrebbero aver bisogno di un cuscino più solido sul lato più spesso.

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Poi c'è l'imbottitura - lana, cotone, lattice, memory foam, piume, piumino - che spesso dipende dal fatto che tu preferisca cuscini morbidi o rigidi. Breus nota che se hai dolore alla schiena o alla spalla al mattino, è un segno dell'uso del tipo sbagliato di cuscino (anche se è sempre bene consultare un medico ortopedico). Soprattutto, fai del tuo meglio, dice Rebecca Robbins, consulente del sonno al Benjamin Hotel di New York. 'Investi al livello più alto che il tuo budget può permettersi. Dormiamo per un terzo della nostra vita. Perché non renderla la stanza più bella e confortevole di casa tua?'

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Al Buon istituto per le pulizie Textiles Lab, l'analista di prodotto senior Lexie Sachs e altri analisti osservano come i cuscini mantengono la loro forma, resistono al riciclaggio e si inseriscono in una federa. I tester dei consumatori valutano i cuscini per comfort e supporto. Un cuscino che è uscito in cima è il numero del sonno Cuscino ComfortFit ($ 89,99- $ 149,99, sleepnumber.com ). Sachs utilizza il modello 'classico' ($ 89,99, in alto a destra). 'Adoro il modo in cui è sia morbido che di supporto', dice. 'La maggior parte dei cuscini in schiuma mi sembra troppo rigida, ma questo è una combinazione di schiuma e imbottitura alternativa in piuma, e mi sembra di ottenere il meglio da entrambi'. Poiché non è lavabile e non ha rivestimento sfoderabile, usa il Protezione massima del cuscino AllerEase , che ha anche un sigillo Good Housekeeping (Obiettivo, $ 7,99- $ 8,99).

Breus, detto il Dottore del sonno , ritiene che il sonno sia un'attività di prestazione. Quindi, proprio come un corridore investe in scarpe per il suo sport, probabilmente vorrai scegliere il miglior cuscino per il tuo sonno. Il suo preferito, e quello su cui dorme, è V&R Naturals' Lattice Kapok Blend perché l'imbottitura può essere rimossa secondo necessità per la preferenza del sonno ($ 129, vrnaturals.com ).

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'I nostri clienti preferiscono i cuscini da letto con una fodera in cotone naturale e un mix morbido ma di supporto di piuma e piumino o un'alternativa piuma e piumino', afferma con sede a Seattle Michelle Dirkse , interior designer i cui progetti sono apparsi sulle riviste di design Luxe, Rue e Domino. paracadute Cuscino alternativo in piuma d'oca è uno che ha scelto per i suoi clienti - e per se stessa ($ 59- $ 89, parachutehome.com ). 'Ho appena finito di ristrutturare il mio intero appartamento e i nuovi cuscini sono un tocco finale accogliente per il mio nuovo letto', dice. Questa sarebbe una buona soluzione anche per una camera degli ospiti, perché è priva di allergeni.

Dopo aver disegnato per celebrità dopo celebrità, l'interior designer di Los Angeles Adam Hunter sa che ognuno è diverso e 'i clienti devono amare il loro cuscino e trovare quello che fornisce supporto e allineamento adeguati'. Lui usa spesso il Cuscino in piuma antiallergico nei suoi progetti, soprattutto per le camerette dei ragazzi, per via della semplice manutenzione (, usa.yvesdelorme.com ). Sono 'facili da pulire' e 'così morbidi', dice.

Come dormiglione, esperto del sonno Robbins usa il Beautyrest Cuscino in memory foam nero ghiaccio ($ 129, materassofirm.com ). Il borsista post-dottorato alla New York University e consulente del sonno per un hotel di New York afferma che 'la temperatura gioca un ruolo enorme nel nostro sonno' e che il Black Ice è fatto di una schiuma rinfrescante e traspirante. 'La camera da letto è la droga di passaggio per dormire di più', dice. 'Beviamo caffè, beviamo vino, siamo stressati per le nostre carriere. Alcune di queste cose sono difficili da modificare, ma la camera da letto è qualcosa che spesso possiamo controllare.'

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